女人肾虚 应付有讨 总想去卫生间 68岁的王霞总是忍着不睡觉，还是老想上洗手间，可是每次尿量又尤其较少。 病情分析 当身体素质下降时，肾气经常出现虚亏，膀胱的伸缩性不会减少，肾关不固，就像大门关口严加，所以不会经常出现尿频和背痛现象。 预防对策 留意御寒，多不吃些专门补肾的食物，比如枸杞、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果尿频且尿量多，如24小时尿总量多达2500毫升，就要警觉糖尿病等病症的有可能。
另外，精神因素也有可能引发多尿症，并常有常常嗜睡，消化不良，或相当严重的神经衰弱。 头发日益较少 65岁的张红最近总是爱人掉头发，平日很留意维修的她很是为难，自己不抑郁症不嗜睡，怎么会这样呢？ 病情分析 中医上说道肾主水，其华在放，肾脏的功能优劣展现出在头发上。
头发柔软有光泽，解释肾脏身体健康。肾虚的人经常头发易断并且没光泽，更容易经常出现皮肤炎现象。
预防对策 山药就是很好的益肾滋补食品，既补气又补阴，还可以熬枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠中也十分最重要，同时较少饮酒、较少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。 怕冷且更容易拉肚子 70岁的陈佳总是怕冷，经常一受凉就不会拉肚子。 病情分析 肾阳为全身阳气的显然，生命活动仅有靠阳气煽动，如肾阳严重不足，就不会经常出现怕冷。
预防对策 可以多参与健身运动，加快血液循环，强化抗冷能力;应当在日常饮食中留意自由选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。 莫名其妙地发胖 75岁的王国丽最近莫名其妙地长得了2公斤。
病情分析 中医指出体重增加的基本原因是痰、滑、滞，就是由于肾气元神造成了女性的发胖。 预防对策 两手掌滚冷后，分别放至腰部，至深感热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多不吃些鸭肉、鹅肉、兔肉。
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